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逢甲阿里巴巴 - 台中 的住房心得～不能不逛
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國民黨副主席郝龍斌16日開始進行「國民黨新未來 - 郝龍斌競選黨主席縣市巡迴政見發表會」，首站選在新竹登場。郝龍斌表示，若當選黨主席，將以集體領導杜絕大老文化，並加強培育年輕世代；對於2018年選舉不只要守住雙北，更要在新竹贏的漂亮，力求國民黨重返執政。
在新竹縣長邱鏡淳、前新竹市長許明財與多位議員、鄉長與多位地方人士的陪同下，郝龍斌展現組織動員能量。
要如何帶領國民黨重返執政，郝龍斌以推動反日本核食公投經驗表示，國民黨要能反應民意，改變民眾印象、重新得到支持；他認為，國民黨立院黨團、各縣市議會等民意機構，是國民黨未來重要舞台，黨中央和智庫必須全力支援立法院黨團，強力監督民進黨，讓民眾可以依靠國民黨。
對於青年政見，郝龍斌說，國民黨最大危機是世代斷層，黨缺少年輕的可戰之才，黨未來要讓年輕人出來選舉，要栽培年輕人，要讓年輕世代多磨練，才能快速接班。
郝龍斌強調，未來國民黨不是一人說了算的政黨，若有機會當選黨主席，將廣納在地聲音，邀請地方人士、納入各族群代表來組成領導核心，透過集體領導做出決策，杜絕令人詬病的放話文化、大老文化、宮廷文化。
對於2018年選舉，郝龍斌加碼表示，他已承諾要贏回台北、守住新北，同時更要在新竹縣市開出好成績，為國民黨的重返執政搶下灘頭堡。
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據統計，全台約350萬人為關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出，走路、上下樓都會造成關節的磨損，民眾務必提早保養膝蓋，不可過度使用膝蓋。
朱唯廉指出，關節退化有三大徵兆，包括活動時關節總是喀喀響、上下樓膝蓋覺得疼痛不適、蹲下卻站不起來，如有這些問題，應儘速至醫院尋求協助及治療。
朱唯廉表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。
由於人只要活動、走動，就會損耗關節，臨床觀察，退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群。
「透過日常飲食，也可保養關節」台北市居家照護營養師程涵宇說，可以多多攝取含有豐富維他命C的食物蔬果，並養成飲用牛奶的習慣，補充足夠的鈣質，並多曬曬太陽，讓骨骼強健。
許多人以為多吃豬腳、雞爪等富含膠原蛋白的食物，就可轉化成葡萄糖胺，讓關節軟Q有力，程涵宇指出，這些食物熱量超高，且屬於大分子，無助於改善退化性關節炎，吃多了反而容易發胖。
程涵宇更呼籲民眾，關節保養不可等到七老八十才開始，平常應該透過飲食、保健食品，以及適當復健，及早進行關節保護，退休後，才能到處遊山玩水，上山下海都不「卡關」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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